Latihan Materi Kuliah Tatap Muka Virtual Ke-6

Nama        : M Khoirul Fuad Ubaidillah

NIM          : 20060484131

Kelas         : 2020 D

SIKAP SALAM ATAU MENGHORMAT (Depdikbud Dirjen DiktiPencakSilat,1992:49) Sikap hormat dilakukan pada waktu: 

● Setiap awal dan akhir latihan kepada guru pelatih 

● Memberi salam kepada teman 

● Mengawali dan mengakhiri permainan/pertandingan

SIKAP BERSYUKUR/BERDO’A/MEMUSATKAN DIRI (Depdikbud Dirjen DiktiPencakSilat,1992:49) 

● Bertujuan memusatkan konsentrasi dan berdoa memohon perlindungan kepada sang Pencipta. Biasanya digunakan pada awal melakukan peragaan Jurus Tunggal Baku.

SIKAP ISTIRAHAT (Depdikbud Dirjen DiktiPencakSilat,1992:50) Dengan merentangkan kaki kiri ke samping, pergelangan tangan kiri di pegang tangan kanan, ibu jari melingkar.

Sikap berdiri kuda-kuda (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:52-55) Sikap berdiri kuda-kuda terdirdari:

a. kuda-kuda depan

b. kuda-kuda belakang

c. kuda-kuda tengah

SIKAP JONGKOK (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:56) Sikap jongkong ada dua macam, jongkok dan jengkek. 

● Sikap mencangkung, pantat duduk pada ujung lutut 

● Pinggang, punggung leher dan kepala tegak lurus pandangan mata ke depan.

SIKAP DUDUK (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:56,57) Sikap duduk diawali dengan sikap berdiri tegak 2 dilanjutkan dengan sikap duduk sebagai dasar permainan 

SIKAP BERBARING(Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:58) Sikap berbaring terdiri dari : 

● Pada jatuhan terlentang angkatlah paha 900 , telapak tangan didada, tangan kanan lurus agak serong. ● Jatuhan sikap miring dari terlentang kaki kanan yang lututnya bengkok pindahkan kekiri tangan kanan yang didada pindah kepangkat paha, kaki kanan. 

● Jatuhan tengkurap kedua siku menahan anggota badan

Sikap Pasang Atas dan Pasang Tengah (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:61,62)

Sikap Pasang Bawah (Depdikbud Dirjen Dikti Pencak Silat,1992:62) 

● Salah satu lutut bertumpu dilantai. Titik berat badan lebih rendah. Mendekati bidang tumpuan

Angkatan 

● Angkat tinggi: 

▪ Satu kaki di angkat tinggi paha dasar, letakkan kaki pada arah yang di tuju. 

▪ Dari sikap tegak satu kaki, paha kiri datar, letak kaki kiri kedepan dengan kuda-kuda depan, kaki kanan paha datar, kemudian kaki kanan letakkan didepan dan seterusnya

● Angkat rendah: Satu kaki di angkat biasa, kira-kira paha bersudut 300 , letakkan kaki yang diangkat pada tempat tertentu sesuai dengan arah tujuan